Sen, podobnie jak jedzenie, woda i powietrze, jest podstawową potrzebą każdego człowieka. Przerwany, złej jakości sen ma szkodliwy wpływ na fizjologię i psychikę oraz może prowadzić do nieodwracalnych zmian w układzie hormonalnym. Z punktu widzenia psychiki, niska jakość snu prowadzi do rozwoju zaburzeń depresyjnych i lękowo-fobicznych. Pogarsza się jakość życia, osoba staje się bardziej roztargniona i drażliwa. Udowodniono, że jakość snu i prawidłowy rytm dobowy mogą zapobiegać rozwojowi cukrzycy. Jak wybrać materac? Na jakość snu wpływa wiele czynników, ale ludzie często zapominają, na czym śpią....